2h14. Ele dorme no seu colo. Você não dorme, só rola a tela, procurando alguém tão acordada quanto você.

Meu nome é Emily Dal Prá e, antes de me tornar terapeuta e mentora, fui uma mãe exausta tentando entender por que minha filha não dormia. Eu me lembro da cadeira de balanço, do quarto escuro, das voltas na sala e madrugadas intermináveis com a sensação de que ninguém realmente tinha me preparado para aquilo. Como tantas mães, passei noites contando as horas até o despertador tocar e me perguntando se eu estava fazendo a coisa certa.

Foi vivendo essa realidade que comecei a observar com mais atenção não apenas o desenvolvimento da Catarina, mas também o meu. Percebi como o sono influencia o comportamento, as emoções, o vínculo entre pais e filhos e até a forma como uma casa inteira funciona. Anos depois, ao me aprofundar no estudo do comportamento humano, medicinas da floresta e autoconhecimento, compreendi que muitas das respostas que eu buscava já haviam começado a surgir durante aquelas madrugadas. A maternidade foi, sem dúvida, a minha primeira grande escola.

Este eBook nasceu da união entre a experiência prática de uma mãe que viveu cada despertar noturno, cada dúvida e cada conquista, e o conhecimento adquirido ao longo dos anos estudando desenvolvimento humano, hábitos e regulação emocional. Não acredito em fórmulas perfeitas, porque cada criança é única. Acredito em informação de qualidade, observação, constância e respeito pelo tempo de cada família.

Espero que este guia ofereça a você o apoio que eu gostaria de ter encontrado quando comecei essa jornada. Se ele tornar as suas noites mais tranquilas, fortalecer o vínculo com o seu filho e devolver um pouco mais de leveza para a sua rotina, então terá cumprido exatamente o propósito para o qual foi escrito.